昨日のつづき。
年末に読んだ『一流の人はなぜ風邪をひかないのか』（裴 英洙著）は
かなり具体的な風邪・インフル対策が述べられていてためになった。
印象に残った箇所をかいつまんでご紹介しよう。
新幹線と飛行機はどこに座る？
正解は最後列。
そもそも飛行機は人の多さと乾燥によって日常生活より113倍も風邪を
ひきやすい場所だという。
咳やくしゃみなどでウィルスが飛沫感染・空気感染するわけだが、閉
ざされた空間でも最後列にいれば感染リスクは軽減できる。
いわれてみればその通りで今までどうしてそれに気づかなかったのだ
ろう。今後は可能なかぎり一番うしろを予約しよう。
となると、映画館でもそうした方が良さそうだ。
トイレのジェットタオルは安心？
実は危険。
空気で水を吹き飛ばすから安心だと思っていたジェットタオル。だが
水と一緒にウィルスも空中に飛散させる可能性があり、できれば使わ
ず、近づかない方がよいだろう。
自分のハンカチやタオル
湿ったタオルやハンカチにはウィルスが付着・増殖するリスクがある。
安心なのは使い捨てのペーパータオルで、多少のコストはかかるが、
健康のための投資と思えば安いもの。私もさっそく会社と自宅にペー
パータオルを常備し、タオルはすべて外した。
飲食店で出されるおしぼりもできれば包装されたもの以外は使わない
方がよいかもしれない。
手洗いは1日に11回以上
1時間～1時間半に一度手洗いしている人は風邪の感染リスクが50％以
下になるそうだ。また手洗い後、よく拭かずにアルコール消毒してい
る人がいるが、水分で薄まり除菌効果が半減するので手洗い後は水分
をよく拭き取ること。
★『一流の人はなぜ風邪をひかないのか』（裴 英洙著）
⇒ https://amzn.to/2DtwvBE
昨日のメルマガを読まれた名古屋のK社長がとても興味深いことを教
えてくださった。ワセリンが効果的だというのだ。
・・・
風邪対策でここ数年、身をもって効果を実感していることがあります
のでご参考までに。
ワセリンを鼻の内側に薄く塗る、これだけです。元々は花粉症が酷い
女子プロゴルファーが効果テキメン！とのコメントを見て同じく花粉
症に悩まされていた妻に教えたところ本当に効果があった！というの
で私もするようになりました。
綿棒に薄くとって鼻腔に塗るだけです。
冬場は乾燥ですぐに喉をやられる私は首にタオルを巻きマスクをして
寝るほどでしたが、寝る前にこれをするようになって解消しました。
この時期も朝昼晩、寝る前、とこまめに塗りなおしたりしております。
家は勿論、車内や会社にも常に常備してます。
これにマスクをすれば効果は更に高まり、始めてからは風邪もインフ
ルエンザも罹らずに過ごしております。予防接種は4,5年前から止めま
した。
花粉も菌もこれに付着して侵入を防いでくれてるのかな？と勝手に思
って塗りなおす時はティッシュで少し拭いてから塗ってます。
ただし、余り奥まで塗って寝ると喉にワセリンが入ってくることがあ
ります。綿棒の頭部分が隠れるくらい入口付近に薄く塗っても私には
効果ありますので、寝る前などはそちらをオススメします。
花粉症対策にも是非一度お試しください。
・・・
K社長、ありがとうございます。
さっそくネットでワセリンを注文したが、ワセリンがかなり多目的に
使われていることを知って驚いている。
さて、昨日・今日の二日間にわたって風邪対策・インフルエンザ対策
をお届けした。あなたに効果があった方法でおすすめできるものがあ
ればご一報願いたい。
⇒ take@e-comon.co.jp 件名「風邪対策」
